眾所周知，腰椎間盤突出癥（下文以腰突簡稱）是一種常見的疾病，這種疾病的發(fā)生越來越年輕化，影響著人們的正常工作，可能有人要問了，“我總是感到腰痛，那我是不是得了腰突？”下面讓我來為大家介紹一下有關(guān)腰突的知識(shí)。

腰突是指由于椎間盤變性、纖維環(huán)破裂、髓核組織突出刺激和壓迫馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根所引起的一種綜合癥，是腰腿疼最常見的原因之一。可發(fā)生于任何年齡，最多見于中年人，20-50歲為多發(fā)年齡，男性多于女性。

導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因既有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因主要是腰椎退行性變，外因則有外傷、勞損、受寒受濕等。1.椎間盤退行性變是腰椎間盤突出的基本原因。隨著年齡的增長，纖維環(huán)和髓核水分減少，彈性降低，椎間盤變薄，易于脫出；2.汽車和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過程中，長期處于坐位及顛簸狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力過大，可導(dǎo)致椎間盤退化和突出：3.當(dāng)腰部負(fù)荷過重時(shí)，髓核向后移動(dòng)，引起后方纖維環(huán)破裂。如長期從事重體力勞動(dòng)者，如煤礦工人或建筑工人，因過度負(fù)荷易造成纖維環(huán)破裂：4.外傷是腰椎間盤突出的重要因素，特別是兒童與青少年的發(fā)病與之密切相關(guān)。5.妊娠期間體重突然增長，負(fù)壓增高，而韌帶相對(duì)松弛，易使椎間盤膨出等均可引起腰突。

腰突的癥狀：1.超過90%的病人有腰痛表現(xiàn)，也是最早出現(xiàn)的癥狀。疼痛范圍主要是在下腰部及腰骶部，多為持久性鈍痛；2.一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，多為刺痛；典型表現(xiàn)為從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直至足部的放射痛，伴麻木感。腰椎間盤突出多在一側(cè)，所以病人多表現(xiàn)為單側(cè)疼痛；中央型腰椎間盤突出癥可有雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛?？人?、打噴嚏時(shí)，因負(fù)壓增高，疼痛加??；3.行走時(shí)隨距離增加（一般為數(shù)百米左右）而出現(xiàn)腰背痛或患側(cè)下肢放射痛、麻木感加重，蹲位或坐位休息一段時(shí)間后癥狀緩解，再行走癥狀再次出現(xiàn)，稱為間歇性跛行。這是因?yàn)樽甸g盤組織壓迫神經(jīng)根或椎管容積減小，使神經(jīng)根出現(xiàn)充血、水腫等炎性反應(yīng)。行走時(shí)椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢逐漸擴(kuò)大，加重了對(duì)神經(jīng)根的壓迫，導(dǎo)致缺氧而出現(xiàn)癥狀。4.突出的髓核或脫垂的椎間盤組織壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)鞍區(qū)感覺遲鈍，大小便功能障礙。

通過學(xué)習(xí)這些知識(shí)，大家對(duì)腰椎間盤突出癥是不是有了更多的了解呢？腰突病程較長，一開始如同溫水煮青蛙一般，有輕微疼痛，休息過后癥狀可減輕或消失，人們通常不在意，等到病情發(fā)展嚴(yán)重不僅加重了痛苦，而且保守治療效果不理想，最后只能選擇手術(shù)治療，所以要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，有癥狀盡早到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的檢查、診斷和治療。

對(duì)于沒有患病的人們，也要做好有效的預(yù)防：第一、做好勞動(dòng)保護(hù)，改善勞動(dòng)條件，經(jīng)常彎腰勞動(dòng)者或挑重物者，可用寬腰帶加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，但寬腰帶只能在勞動(dòng)時(shí)使用，平時(shí)要解下，否則可導(dǎo)致腰部力量減弱，甚至腰肌萎縮，反而產(chǎn)生腰背痛。第二、戒煙，煙葉中某些化學(xué)物質(zhì)可使血管收縮，血管壁缺血缺氧，椎間盤營養(yǎng)狀況惡化，從而加速椎間盤退化；同時(shí)吸煙可引起咳嗽，嚴(yán)重咳嗽又會(huì)引起椎間盤內(nèi)壓力升高，促進(jìn)椎間盤退變，導(dǎo)致椎間盤突出，故應(yīng)戒煙。第三、加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)身健體，通過鍛煉骨骼和腰背肌會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)有力，神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)就會(huì)敏捷，于是在從事各種勞動(dòng)時(shí)，動(dòng)作才會(huì)準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，腰椎才不易損傷，同時(shí)運(yùn)動(dòng)有利于減輕腰椎負(fù)荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而預(yù)防腰突的發(fā)生。第四、保持正確的勞動(dòng)姿勢，因工作性質(zhì)需要半彎腰的勞動(dòng)者,保持下腰部伸直，兩足分開與肩平行，使重力落在雙髖關(guān)節(jié)和雙足上；彎腰搬重物時(shí)應(yīng)先伸腰部，然后屈髖下蹲，再用力伸直髖、膝關(guān)節(jié)，挺腰將重物搬起，集體抬重物時(shí)，要挺胸直腰，屈髖下蹲同時(shí)托起重物。

以上是我為大家介紹的腰突相關(guān)知識(shí)，大家學(xué)會(huì)了嗎？